Frauenturnen 1, montags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Der TSV Hollerbach hält mit dieser Stunde ein typisches Angebot aus dem Breiten – und Freizeitsport bereit. Die Palette der Inhalte reichen vom Ausdauertraining durch Aerobic über die gezielte Kräftigung der Muskulatur bis hin zu verschiedenen Spielformen sowie Entspannungsübungen. Das abwechslungsreiche Programm orientiert sich an der unterschiedlichen Zusammensetzung der Gruppe. Jede Teilnehmerin soll gefordert, jedoch nicht überfordert sein, welches eine Sensibilisierung für den Körper – seine Möglichkeiten und Grenzen – voraussetzt. Des weiteren zielt die Stunde auf die Steigerung der Ausdauer, den Aufbau der Muskulatur, die Erholung und Regeneration sowie den Spaß und die Freude an der Bewegung. Neben der sportlichen Aktivität werden gesellige Anlässe nicht ausgelassen. Gemeinsame Feiern und Ausflüge stärken das Gruppengefühl.
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